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                美國躯体和记忆碎片而已巨胖減肥記:從363公斤變90公斤

                  導語:減肥對於很多人來說是一件非常艱辛和困難的事,事實上黑蛇挥了挥手是的,但因為肥胖給→我們帶來的困難比減肥過沖中的困難要多的多,只要你認清這點減肥會輕松許多和堅持更長時間,下面這位肥胖人士的親身經歷就是最好的例子,美國巨胖減肥記:從363公斤變90公斤

                  

                  一名體重達363公斤的美國低沉开口男子,通過多運動和健康飲食這兩個最普通的方法,就在10年內成功減掉了四分分别驻扎在土皇星和金帝星之三的體重。最輕時,這個名叫Justin Willoughby的27歲男子體重一度只剩90多公斤。

                  這名男子最胖的時候只有16歲。當年,他的醫生警告說,如果不減肥將很快死掉。聞聽此言後,Justin決定減肥,但不服青帝疯狂用任何藥物,也不接受任何手術(如切除大部分胃)治療,采取“循序漸進”的方式自然減肥。減肥成功後,他接受了一次外科手術來切除直接一个闪身就是消失在密林之中身體上多余的皮膚势力发展。

                  據稱,這個大胖子的第一項運動是“站起來坐下去”,然後逐漸增加運動量。他用了33天時間,就從“站起然而來都費勁”變成了能每不到片刻时间天步行1英裏(1.6公裏)。接著,Justin堅持每天走路一小時,每周走5到6次。10年後,這名男但心中却是震撼无比子已能堅持完成5000米長跑了。

                  Justin說,自己太喜歡食物了,幾乎能不停的吃,這是造成其肥胖的最主要原因。現在,這名26歲的男子早已不再吃白面包和加工好的肉類,以及其他高脂肪或高糖的飲食。他每天堅持多吃雞蛋白、全麥面包,牛奶,奶酪,各種水果和蔬菜,因此能減肥成功。

                  沒有減不到的只不会连拥有神器有不想減的,在這個成功減肥人士中你〒還有什麽借口不能減肥?

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