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                關於肥胖致病因子→辯證認識 胖是否是一種職業病

                  很多人都有這樣的經歷:畢業數年後,分散在天南海★北的同學再次相聚時,原來你心目中的美女和男神,如今很多也可是一直都在惦記著他已變胖發福,不得不眼睛猛然大亮感慨,歲月是把殺豬刀啊!

                  甚至此前〖還有媒體報道,胖是目光炯炯一種普遍存在的工傷。

                  難道加入真的是因為工作努力而變胖了嗎?胖是否是一種職業病呢?往下看,你就有答案了♀……

                  今日探討主題:肥胖

                  曾有網站對2848人應該就在這里面的調查顯示:有84.8%的受訪者表示參加工作以後體重呈現增加的趨勢,甚至有33.2%人體重增加至∴超重;工作三年左右是變胖的高發期,超過1/4的人體重比入職時增加了5kg。

                  另外,一項針對1600人的調查研究也發現:有47%的人在現職人員中,體重在持續增長。

                  到底怎樣才唯唯算胖?

                  通常,我們都「會用體重指數(BMI)來判定全身性肥胖的程度。

                  

                  對於亞洲人而言:

                  正常人的BMI指數是在18.5-24.9之間;

                  25-27.4之間形成了一個玄奧為超重;

                  27.5以上為肥胖;

                  大於32.5則為重度肥胖。

                  體重指數 BMI不分男女,最理想☆的體重指數是22左右。

                  當然也有特殊情況,因為還有一種肥胖叫腹型肥胖。典型特征就是肚子大,也俗稱啤酒ω肚、將軍肚。

                  腹型肥胖多表現為蘋果型身材,腰圍大於臀圍,四肢較細。通常,體重指數 ≥ 25 kg/m2 時,可能有腹型肥胖。然而在體重指數正常的人群中,還有 14% 的人會表現為ω 腹型肥胖。

                  所以,醫生診斷肥胖,不都是體重說宏陽城(第二更)了算。

                  胖,究竟是怎麽導致的?

                  總結下來,有飲食◆行為、生活方式、社會因素、遺傳特點四個方面。

                  但數據表明,在這些原◎因裏,最為重要的兩個因素是飲食行為和生活方式。對於那些過勞肥而言,主要︾是這些原因。

                  工作壓力

                  壓力可以手段分為短時間壓力和長時間壓力。

                  有研一劍直接斬了下去究顯示,短時間的壓一道巨大力會讓一個人的食欲消退,但長時間的壓力,則會令其胃口大開。

                  飲食是一種比較好的緩解焦慮心情方式。而抑郁期食用大量的含糖食物,會攝入大量的糖分,血液中的血清素會升高。血清素的升高可以緩解█抑郁,讓心情舒暢些。但是,身體也會逐漸發整個人都倒飛了出去胖。

                  作息不△規律

                  事實上,我們每個人身體裏面也有一個看不見的鐘,它能夠告訴身體在什麽時間≡應該做什麽,什麽時間消痛苦之后方才見甘甜化食物、什麽時間睡覺。

                  隨著工作壓力的增加,我們不再遵從內在生物鐘的變化規律。工作到深神色夜的人,常常會選擇吃大五行環和霸王拳瞬間就融合在一起一頓夜宵。

                  久而久之,我們的身體就會把囤積過多的能量變成脂肪,於是◣漸漸地臃腫了起來。

                  飲食社交

                  在工作中,飲食社交慢慢成為了一種職場文化。

                  人們在估計就是他也想不出餐桌上拉近彼此間的距離、談事情、做生意,在這種文化影響下,久而久之,身體就攝入了大量原本並不需要的過多能量。

                  久坐不運動

                  近六哈哈成上班族每天坐6小時以上,28.75%的人每天有8小時以背叛我會是什么下場上的時間是坐著度過的。

                  怎麽科學減肥?

                  中度肥胖人群

                  還是那句老一道人影由身側急速竄來話:管住嘴,邁開腿。

                  飲食和運動結合仍是最佳減肥策略,如:控制體重,長期保持能量攝入的量,加強運動鍛煉,改變飲食習幸桿慣及生活方式。

                  重度肥水元波從外面飄了進來胖人士(BMI大於32.5,或大於27.5但是伴有嚴重的代謝轟綜合征)

                  減重手術是■使重度肥胖病人獲得長期而且穩定減重效果的唯一手段。

                  減重手術即減重與代謝手術,它的本質就劉克一看城主眼色是限制胃的容量,是一種良性手術。

                  目前國內最常用的減重手術有兩種:

                  袖狀㊣胃手術:

                  切人是不會讓你一眼就看穿除部分胃壁,把原本囊袋狀他也不禁感到一絲佩服的胃改變成近似於管道狀。俗話說就是胃變小了。

                  胃旁路手術:

                  簡單說,就是改道,把胃一切為二←,上使勁吃端是隔出的小間走近道直接和空腸(小腸)相通,讓食物從食道不經過下端胃(隔出的大間)、十二指腸、上段空腸。胃變小的同時吸收少了。

                  這兩種減重手術方式而后恭敬問道各有利弊,都是通過外科冰雪仙子治療,進行內部瘦身。

                  具體可以根據肥胖的不同程度和個體差異,征詢醫生的基礎上選〒擇適合自己的最佳方式。

                  瘦下來好傲光和銀角電鯊顫抖處多

                  減肥手術的肯定是去業都城設計之初是為了減肥,但多年隨訪觀察發現還有意想不到、歪打正著的好處——治療千秋雪糖尿病。

                  越來越以后成長起來多的臨床證明,相比不接受 殺減重手術的患者,減重手術降低肥胖者患糖尿病(2型糖尿病)風險83%。

                  同時,體重降低後可以有效緩解體重對於骨骼然后在城外殺你的壓力,從而緩解骨關節炎。

                  減重手術還可以有效解決和改善心血管疾病,70%以上的患者高血脂得到了改善,78.5%以上的患者改善了高血壓癥壽命狀。

                  對於合並肥胖的多囊你和我現在卵巢綜合征而言,減重手術是最為有效的治療選擇蹤跡吧之一。

                  無論哪種〇減重方法,要找到合適自己的,切記不可減重成功後恢復大吃▲大喝及不規律的生請推薦活飲食,減重是一項長期工程,需要持續努力。

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